おねんね大将軍の旅じたくノート
海外旅行の
持ち物リスト
愛用品5選。
おねんね大将軍海外旅行50回以上の旅じたくから
持ち物チェックリスト
行き先や日数に合わせて。使わないものは省いて、おみやげの余白も残しておきましょう。
□ パスポート
旅のいちばん大事な持ち物。有効期限と、入国に必要な残存期間もチェック。
□ 現地通貨
カードが使えない小さなお店や、到着直後の支払いに。少額を分けて用意。
□ 財布
現金とカードをひとまとめに。旅先の小さなバッグに収まるサイズが便利。
□ ビザ等
国籍・渡航先・滞在目的で条件が変わるので、出発前に公式案内を確認。
□ 事前入国手続き
必要なオンライン申請を済ませて、確認画面や控えもすぐ出せるように。
□ 携帯電話
地図、予約、写真まで旅の相棒。予約情報はオフラインでも見られるように。
□ イヤホン
移動中の映画や音楽に。充電と、機内の接続端子も忘れずチェック。
□ SIM・eSIM
到着してすぐ地図を開けるように。対応国・端末・利用日数を確認。
□ モバイルバッテリー
街歩き中の充電切れに備えて。預け荷物には入れず、持ち込み条件を確認。
□ お薬
普段のお薬を必要な日数分。国ごとの持ち込み条件も確認して準備。
□ 生理用品
使い慣れたものを必要な分と予備。ポーチにまとめ、すぐ使う分は手元のバッグへ。
□ アクセサリー類
お気に入りの服に合わせて少しだけ。小分けにすると絡まりにくい。
□ 充電器
スマホやイヤホンの充電用。ケーブルもセットにしてポーチへ。
□ 変換プラグ
国によって違うコンセント形状に対応するため。変圧機能とは別もの。
□ お水（ペットボトル）
水道水の安全性が心配な旅先では、歯磨き用にも。お腹を壊す原因になることもあるので、私は未開封のペットボトルの水を数本用意します。機内に持ち込む分は、保安検査後に購入するなど条件に合わせて。
□ ウェットティッシュ
おしぼり代わりに使うほか、旅先のトイレの紙が硬かったり、日本と使い勝手が違ったりするので持っていきます。トイレ用には肌に使える専用品を選び、使ったシートはゴミ箱へ。
□ 着圧ソックス
機内のむくみ対策に加えて、たくさん歩く旅にも。歩いた日の脚の疲れが気になるときにも使えて、私にはすごく便利。使い慣れたサイズを、製品の説明どおりに。
□ 休足時間
たくさん歩いた日の夜に。ホテルでくつろぐ時間の、お気に入りケア。
□ 歯ブラシ
最近は歯ブラシのアメニティがないホテルもあるので、持っていくのがおすすめ。現地で買うと結構高くつくこともあるから、私はいつもの歯磨きセットを用意します。
□ シャンプー・コンディショナー
旅先でも慣れた使い心地で。日数分を小さな容器にまとめて。
□ コンタクト・コンタクト液
レンズ、保存液、ケースをひとまとめに。予備と眼鏡もあると安心。
□ アイボン
普段から使っている方のケア用品。使い方を守って、必要な分だけ。
□ 洗面具
洗顔など毎朝使うものをポーチへ。使う順に入れると支度がすっきり。
□ スキンケア
ホテルでも、いつもの肌のお手入れを。肌に合うものを優先。
□ 日焼け止め
街歩きや海辺のお出かけに。日中も使えるよう手元のバッグへ。
□ メイク道具
いつものメイクに必要なものだけ。ブラシやクレンジングもチェック。
□ ヘアアイロン
旅先でも髪を整えたいときに。渡航先の電圧と機器の海外対応を確認。
□ 下着・使い捨てパンツ
SHEINなどで、10枚1,000〜2,000円くらいを目安に手頃な下着を選びます。旅では一回使ったら処分するスタイル。毎回持ち帰らずに済んで、洗濯物も帰りの荷物も減るのが楽。価格は購入時に確認を。
□ 服
天気と予定に合わせて。冷房や気温差に備える羽織りも一枚。
□ 靴下
歩く日、機内、ホテル用に。靴と合わせて必要な枚数を。
□ 靴
たくさん歩く日は履き慣れた一足を。おしゃれ用は予定に合わせて。
□ 鍵
ホテル内でスーツケースを閉じるときに。ファスナーに通る形か確認。
海・ビーチ旅行の持ち物4点
水着だけでなく、砂や水から荷物を守る準備も忘れずに。
□ ブルーシート・レジャーシート
砂浜に座ったり荷物を置いたり。小さくたためるものが便利。
□ 防水ケース
スマホを水しぶきや砂から守るため。使用前に密閉状態をチェック。
□ 水着
海やプールの予定があるなら。羽織りと着替えもセットに。
□ 袋
濡れた水着やタオルを分けて、ほかの荷物が濡れないように。
機内持ち込みの持ち物12点
座席で使いたいものは、スーツケースから分けて手元のバッグへ。ひとつのポーチにまとめると、取り出す時間も短くなります。
□ メガネ
コンタクトを外して休むときに。ケースと一緒に、座席で取り出しやすい場所へ。
□ 着圧ソックス
搭乗前に取り出せる場所へ。使い慣れたサイズで、説明どおりに。
□ 歯磨きセット
機内食のあとや到着前に、口元をすっきりさせたいとき。
□ ダルバの保湿スプレー
乾燥が気になったときに、シュッとひと吹き。持ち込み容量を確認。
□ めぐリズム（足元・肩用）
長い移動のくつろぎ時間に。選んだ製品の使用部位・使い方に合わせて。
□ ヨギボーのネックピロー
首を支えて、ひと休み。アイマスク付きなら明るさも気になりにくい。
□ のどぬーるぬれマスク
機内で過ごす間に。いつもの使い方で、替えも一緒に。
□ ウェットティッシュ
食事や手元のちょっとした汚れに。座席からすぐ取り出せるように。
□ イヤホン
映画や音楽の時間に。ケースと一緒に、取り出しやすいポケットへ。
□ 充電器
機内や乗り継ぎ先の充電に。ケーブルも忘れずセットで。
□ モバイルバッテリー
手荷物の中へ。機内での使用・収納は航空会社のルールに従って。
□ スリッパ
座席で足元を楽にしたいとき。薄手の収納袋があると便利。
海外旅行の便利グッズ5選
首元の収まりのよさ、バッグの中で気にならない薄さ、手軽な保湿。旅の途中で「これ、持ってきてよかった」と思えた特徴から選ぶ5つです。リンク先は、私が気に入った特徴に合う購入候補です。
FAVORITE 01
機内用ネックピロー｜ヨギボー
背もたれに、すっと収まるネックピロー
旅で便利だった理由
私が気に入っているのは、首の後ろがくぼんでいる形。後ろ側で枕がかさばりにくく、背もたれに干渉しにくいので、座席で使うときの収まりがいいんです。左右のふくらみと、後ろの薄い部分の違いを図にしました。
購入候補：Yogibo Neck Pillow X Logo
選ぶときのポイント
購入候補は、アイマスクを内蔵したNeck Pillow X Logo。別にアイマスクを探さず、休む準備をまとめられます。持ち運ぶときの大きさは、手荷物の余白と合わせて確認を。
FAVORITE 02
薄型モバイルバッテリー｜Anker
iPhoneにぴたっ。薄さを選ぶAnker
旅で便利だった理由
地図を見ながら街歩きして、気になる景色を撮る。充電のためにケーブルをぶら下げたくないとき、背面に付けられるバッテリーは便利。薄さが好きな私の好みに合う購入候補です。
購入候補：Anker Nano Power Bank（5000mAh, MagGo, Slim）
選ぶときのポイント
この候補はA1665。厚さ約8.6mm、約122g、5000mAhで、Qi2ワイヤレス充電に対応します。対応iPhoneとケースを確認して選んでください。容量を優先するなら10000mAhクラスも選択肢。5000mAhは機種や条件により満充電1回分に届かないため、薄さと充電量のどちらを大切にしたいかで選ぶのがおすすめ。
FAVORITE 03
保湿ミスト｜ダルバ
乾燥が気になったら、シュッと保湿
旅で便利だった理由
旅先へパックを持っていく人もいるけれど、私が大切にしたいのは、乾燥が気になるたびに少しずつ保湿できること。霧吹きのように使えるミストなら、ポーチから出して手軽にシュッとできるのが好きです。
購入候補：ダルバ ホワイトトリュフ ファーストスプレーセラム
選ぶときのポイント
ダルバのファーストスプレーセラムは、ミストタイプの美容液。メイクの上からも使えます。旅には50mlが候補ですが、楽天は容量や種類を選べるページなので「ファーストスプレーセラム・50ml」を確認してください。液体類の持ち込み条件にも合わせて準備を。
FAVORITE 04
マルチ変換プラグ｜iHouse all
行き先が変わっても、ひとつを旅ポーチに
旅で便利だった理由
ホテルに着いたら、まずスマホを充電したい。いくつかの形状を使い分けられるマルチ変換プラグなら、次の旅行のたびに小さなプラグを探す手間が減ります。
購入候補：iHouse all 海外変換プラグ（USB-A 2ポート・ケース付き）
口コミも見て選ぶなら、この候補
楽天のNextオンライン店で★4.57・12,848件、Amazonで★4.3・6,601件の評価を確認しました（2026年10月2日時点）。購入者の声では、ケース付きで持ち運びやすい点や、複数の国で使える点が好評。ピンクなどの色も選べます。これは愛用している変換プラグと同じ型番を確認したものではなく、口コミを調べて選び直した購入候補です。
選ぶときのポイント
本体はA・C・O・BFの4形状に対応。メーカーの販売ページでは200か国以上に対応と案内されています。USB-Aポートが2つあり、スマホ用のケーブルを直接つなげられます。USB-C端子はありません。本体と宿の差込口が干渉するという口コミもあるため、韓国やヨーロッパで必要なC・SE用延長プラグの付属有無は、購入先で確認してください。
| 形状 | 使われている国・地域の例 |
|---|---|
| A | アメリカ・カナダ・台湾 |
| C（SEは別プラグ） | フランス・ドイツ・イタリア・スペイン・韓国 |
| O | オーストラリア・ニュージーランド |
| BF | イギリス・香港・シンガポール・マレーシア |
同じ国でも建物によって形状が異なります。B・B3など非対応の形状もあるので、渡航先・宿泊先の案内を確認してください。電圧は変換しません。つなぐ機器の対応電圧と製品の定格を確認し、日本国内では使用しないでください。
FAVORITE 05
ワイヤーロック｜HenlyBegins
リュックを、柱などにまとめて固定
旅で便利だった理由
リュックのファスナーを閉じるだけでなく、荷物を固定できるところが気に入っているポイント。くるくるしたワイヤーを伸ばして使い、しまうときはコンパクトにまとめられます。
写真に合う商品：HenlyBegins DLK120R レッド（45845）
選ぶときのポイント
写真に合うDLK120Rは、3桁ダイヤルと長さ1200mmのカールコードを組み合わせたタイプ。先端のループを通して、リュックと固定物をつなげます。柱の太さやワイヤーが届く距離を確認して選んでください。TSA対応は確認できていないため、預け荷物のTSAロックとは分けて、手元のリュックを固定する用途で。
海外旅行の持ち物でよくある質問
このチェックリストを全部持っていく必要はある？
全部は必要ありません。海に行かないなら海用セットは省き、コンタクトを使わないならその用品も不要です。パスポートなどの必需品から確認し、日数・天気・ホテルの備品に合わせて荷物を絞りましょう。
化粧水や保湿ミストは機内に持ち込める？
液体類の機内持ち込み条件を満たす必要があります。中身の量だけでなく容器の容量も確認し、歯磨き粉やコンタクト液と一緒に準備してください。出発地・乗り継ぎ先・航空会社の最新案内を確認しましょう。
モバイルバッテリーはスーツケースに入れてよい？
預け入れるスーツケースには入れず、機内持ち込みの手荷物に入れます。容量・個数・収納場所・機内での使用は、利用する航空会社の規定を確認してください。
変換プラグがあれば、日本のヘアアイロンも使える？
プラグの形が合うだけでは使えるとは限りません。変換プラグは電圧を変えないため、ヘアアイロン本体の対応電圧を確認してください。海外対応でも、電池式などは運搬条件の確認が必要です。
出発前の最終チェック
パスポートの条件、ビザ・事前入国手続き、通信の準備、予約の控えを確認。モバイルバッテリーは預け荷物へ入れず、液体類とあわせて利用航空会社の最新ルールをチェックしてください。
お気に入りの服の隣に、移動中の自分をいたわる小さな持ち物を。リストを見渡したら、あとは次の旅を楽しみに。
商品・旅行準備の確認先
Yogibo公式 ／ Anker公式（A1665） ／ ダルバ公式 ／ iHouse all：販売元の商品仕様・楽天市場：商品レビュー ／ HenlyBegins公式（DLK120R）。確認日：2026年10月2日。価格・在庫・配送条件は購入先でご確認ください。
水の衛生情報：CDC（旅行中の安全な水）。水道水の安全性が確認できない地域では、飲用だけでなく歯磨きにも未開封の市販ボトル水などを使う案内を確認しています。
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